De vorba cu inteligenta corpului
Astazi va propun o meditatie foarte frumoasa in care vom sta de vorba cu inteligenta corpului.
Va asezati in pozitia de meditatie -spatele drept, barbia putin aplecata in fata, umerii lasati, diafragma relaxata. Incepem prin a expira adanc, controlat si apoi inspiram normal. Numaram 10 astfel de respiratii.
Ne concentram apoi pe o anumita parte a corpului-de exemplu ochii-si incepem sa constientizam celulele ce-i alcatuiesc.
Primul sentiment va fi, cu siguranta, cel de recunostinta pentru fiecare celula.
Prin atentia pe care le-o aratam, celulele vor incepe sa vibreze si vom porni astfel un dialog interior.
Va las pe fiecare dintre voi sa traiti aceasta experienta minunata de a sta de vorba cu propriul corp. Sunt convinsa ca aveti atat de multe sa va spuneti.
Mona Ardeleanu
