EXERCITIU PENTRU CANALIZAREA ENERGIEI QI INDICAT IN BOLI HEPATICE
Astazi va propun un exercitiu util pentru ameliorarea afectiunilor hepatice:
- stam in picioare cu picioarele departate la nivelul umerilor, cu bratele pe langa corp si palmele atingand coapsele;
- relaxam tot corpul de la cap pana la picioare;
- respiram abdominal, scotand abdomenul in fata la inspiratie si tragandu-l inapoi la expiratie. Inspirati si expirati cat mai adanc. Cand expirati produceti sunetul “haa”.
Repetati exercitiul de 36 ori.
Mona Ardeleanu