Renuntarea
Astazi va propun o metoda de relaxare prin care vom reusi, practicand frecvent, sa abandonam fricile depozitate de catre ego in corpul nostru : frica de saracie, de critica, de pierdere a iubirii, a sanatatii, frica de batranete , de moarte, frica de succes .
A renunta inseamna sa admitem ceea ce intalnim in viata noastra de zi cu zi, inseamna sa permitem fiintei noastre interioare sa se exprime liber, inseamna sa devenim autentici.
Iata in ce consta exercitiul: ne intindem la orizontala cu fata in sus sau stam asezati pe un scaun cu spatele drept si cu ochii inchisi, de preferat.
-Descretim fruntea (o frunte incordata denota o preocupare exagerata pentru grijile materiale);
-Relaxam globii oculari si ne imblanzim privirea (o privire incordata denota ca privim lumea prin intermediul ego-ului si nu prin intermediul inimii. Inima priveste lumea cu multa compasiune si iubire);
-Relaxam maxilarul inferior (o incordare in maxilarul inferior exprima o vointa egocentrica);
-Lasam sa cada umerii ridicati (prin umerii ridicati se manifesta eul care vrea sa se linisteasca);
-Relaxam diafragma
-Detensionam abdomenul (un abdomen incordat semnifica separarea noastra de centrul fiintei).
Incheiem exercitiul , ramanand centrati in zona abdomenului inferior pentru cateva minute.
Daca vom invata sa ne lasam cu incredere in voia fiintei noastre interioare vom depasi curand frica de lume.
Mult succes!
Mona Ardeleanu
www.inteligentacorpului.wordpress.com
