Surya Namaskar (Salutul Soarelui)

salutul soarelui

Salutul Sorelui 12 posturi

Salutul Soarelui este un stravechi exercitiu pus la punct de catre inteleptii din Orient.

El consta intr-o serie de 12 posturi ale corpului care se practica intr-o succesiune prestabilita.

Acesta poate face pentru organismul dumneavoastra ceea ce luni intregi de dieta nu reusesc si pentru minte ceea ce multe discursuri spirituale si carti nu pot.

Iata cateva avantaje ale sale:

*intareste musculatura abdominala si face ca abdomenul sa devina plat

*calmeaza mintea, combate insomnia si face somnul sa devina mai profund

*ajuta circulatia sangelui

*combate incaruntirea, caderea parului si matreata

*ajuta procesul de pierdere in greutate

*da organismului un bun tonus

*previne instalarea cearcanelor si da un look radiant fetei

*reduce anxietatea si da vitalitate in organism

*felxibilizeaza organismul si mintea…etc.

You may also like...